100 MANFAAT MEDITASI
Ketika seseorang melakukan sebuah meditasi/semedi yang baik dan benar secara maksimal, maka seseorang akan mendapatkan banyak manfaat dari meditasi/semedi tersebut.
Inilah 100 manfaat meditasi:
- Menurunkan konsumsi oksigen.
- Menurunkan ritme pernapasan.
- Meningkatkan aliran darah dan memperlambat denyut jantung.
- Meningkatkan toleransi latihan.
- Memimpin ke tingkat yang lebih dalam relaksasi fisik.
- Baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
- Mengurangi serangan kecemasan dengan menurunkan kadar laktat darah.
- Mengurangi ketegangan otot
- Membantu dalam penyakit kronis seperti alergi, arthritis dll
- Mengurangi Pra-menstruasi gejala Sindrom.
- Membantu dalam penyembuhan pasca-operasi.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mengurangi aktivitas virus dan gangguan emosi
- Meningkatkan energi, kekuatan dan semangat.
- Membantu menurunkan berat badan
- Pengurangan radikal bebas, kerusakan jaringan kurang
- Resistensi kulit tinggi
- Menurunkan kadar kolesterol, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
- Peningkatan aliran udara ke paru-paru sehingga bernapas lebih mudah.
- Mengurangi proses penuaan.
- Tingginya tingkat DHEAS (Dehydroepiandrosterone)
- Mencegah nyeri
- Diperlambat atau dikontrol dari penyakit kronis
- Membuat Anda berkeringat lebih sedikit
- Menyembuhkan sakit kepala & migrain
- Ketertiban Lebih Berfungsi Otak
- Mengurangi Butuh Perawatan Medis
- Kurang energi yang terbuang
- Lebih cenderung untuk olahraga, kegiatan
- Bantuan yang signifikan dari asma
- Perbaikan kinerja atletik
- Menormalkan berat badan ideal Anda
- Menyelaraskan sistem endokrin kami
- Santai sistem saraf kita
- Menghasilkan perubahan yang bermanfaat berlangsung dalam aktivitas listrik otak
- Menyembuhkan infertilitas (ketidaksuburan stres dapat mengganggu pelepasan hormon yang mengatur ovulasi).
- Membangun kepercayaan diri.
- Meningkatkan tingkat serotonin, pengaruh suasana hati dan perilaku.
- Putuskan fobia & ketakutan
- Membantu mengendalikan pikiran sendiri
- Membantu dengan fokus & konsentrasi
- Meningkatkan kreativitas
- Peningkatan gelombang otak koherensi.
- Peningkatan kemampuan belajar dan memori.
- Peningkatan perasaan vitalitas dan peremajaan.
- Peningkatan stabilitas emosi.
- Memperbaiki hubungan
- Pikiran usia dengan tingkat yang lebih lambat
- Lebih mudah untuk menghapus kebiasaan buruk
- Mengembangkan intuisi
- Peningkatan Produktivitas
- Peningkatan hubungan di rumah & di tempat kerja
- Mampu untuk melihat gambar yang lebih besar dalam situasi tertentu
- Membantu mengabaikan masalah-masalah kecil
- Peningkatan kemampuan untuk memecahkan masalah kompleks
- Memurnikan karakter Anda
- Mengembangkan daya akan
- Komunikasi yang lebih besar antara dua belahan otak
- Bereaksi lebih cepat dan lebih efektif untuk acara stres.
- Meningkatkan kemampuan persepsi seseorang dan kinerja motor
- Kecerdasan yang lebih tinggi tingkat pertumbuhan
- Peningkatan kepuasan kerja
- Peningkatan kapasitas untuk kontak intim dengan orang yang dicintai
- Penurunan potensi penyakit mental
- Lebih baik, perilaku yang lebih ramah
- Kurang agresivitas
- Membantu dalam berhenti merokok, kecanduan merokok alkohol
- Mengurangi kebutuhan dan ketergantungan pada obat-obatan, pil & obat-obatan
- Memulihkan diri dari kurangnya tidur
- Membantu menyembuhkan insomnia
- Meningkatkan rasa tanggung jawab
- Mengurangi jalan kemarahan
- Penurunan berpikir gelisah
- Penurunan kecenderungan untuk khawatir
- Meningkatkan keterampilan mendengarkan dan empati
- Membantu membuat penilaian lebih akurat
- Toleransi yang lebih besar
- Memberikan ketenangan untuk bertindak dengan cara yang konstruktif dianggap
- Tumbuh kepribadian yang stabil, lebih seimbang
- Mengembangkan kematangan emosional
- Membantu menjaga hal-hal dalam perspektif
- Menyediakan ketenangan pikiran, kebahagiaan
- Membantu Anda menemukan tujuan Anda
- Peningkatan aktualisasi diri.
- Peningkatan kasih
- Kebijaksanaan Tumbuh
- Pemahaman yang lebih dalam dari diri sendiri dan orang lain
- Membawa tubuh, pikiran, jiwa dalam harmoni
- Tingkat lebih dalam relaksasi spiritual
- Peningkatan penerimaan dari diri sendiri
- Membantu belajar pengampunan
- Perubahan sikap terhadap kehidupan
- Menciptakan hubungan yang lebih mendalam dengan Tuhan Anda
- Mencapai pencerahan
- Lebih besar-directedness batin
- Membantu hidup di saat ini
- Membuat melebar menjadi semakin mendalam kapasitas untuk cinta
- Penemuan kekuatan dan kesadaran melampaui ego
- Pengalaman rasa batin “Jaminan atau Knowingness”Pengalaman rasa “Keesaan”
- Meningkatkan sinkronisitas dalam hidup Anda.
